Personas Proceso
Últimamente en las redes sociales se aprecian memes o se habla en sesiones pseudoterapeuticas de las personas proceso, como una persona que nos deja enseñanzas lo cual nos deja sin alguna responsabilidad afectiva sobre como tratar las relaciones de situación.
Obviamente, estas cualidades no se materializan de la noche a la mañana. Para algunas personas, una relación de situación es un lugar no amenazante para empezar. Aunque te funcione ahora, puede que no te funcione dentro de unos días, semanas o meses.
Una relación de situación es una relación romántica indefinida o sin compromiso. Puede estar basada en la conveniencia o en circunstancias a corto plazo. Eso no significa que una relación de situación no pueda tener algunas o incluso todas las características de una relación normal, incluida una conexión emocional.
La mayoría de las relaciones de pareja implican alguna forma de intimidad física, pero generalmente son más que un encuentro sexual casual.
A diferencia de los amigos con derecho, en los que ambas partes se comprometen a evitar el desarrollo de sentimientos, los límites de una relación de situación suelen ser menos claros. Uno o ambos miembros de la pareja pueden esperar a ver si la relación se vuelve más seria con el tiempo.
¿Estoy en una? ¿Qué aspecto tiene?
No todo el mundo está de acuerdo en lo que define una relación de pareja, pero los siguientes son algunos signos de que podrías estar en una.
No has definido la relación.
Es posible que estés en una situación de noviazgo si no has puesto una etiqueta a tu relación. Tal vez sólo estés pasando el rato o tomándote las cosas con calma. Tal vez sea demasiado pronto para hablar sobre el rumbo de la relación, o una de las personas no esté preparada para comprometerse con una relación.
Sólo haces planes de última hora o a corto plazo.
Las personas en situación de pareja tienden a hacer planes a diario -o incluso cada hora-. Si te resulta difícil hacer planes para la semana siguiente, es posible que se trate de una situación de pareja.
Hay una falta de consistencia.
En una relación, la frecuencia de los encuentros es más regular y tiende a aumentar con el tiempo. Por otro lado, las personas en una relación de situación pueden verse esporádicamente. Tal vez veas a la persona una vez a la semana durante varias semanas y, de repente, no sepas nada de ella durante tres semanas.
No te sientes emocionalmente conectado.
Algunas personas describen las relaciones de pareja como superficiales. Quizá conozcas lo más básico de la vida de la otra persona, como su comida favorita o los viajes que ha hecho. Pero no se han abierto realmente a las cosas más profundas y no se siente el apoyo mutuamente en lo emocional.
Puede que estén saliendo con otras personas.
Tal vez hayan insinuado una vida de pareja ocupada con eufemismos como que no están listos para sentar cabeza o que mantienen sus opciones abiertas. En una relación de situación, es posible que no lo sepas con seguridad porque no han hablado de ser exclusivos.
No te han presentado a sus amigos o familiares.
¿Suelen salir uno a uno más a menudo que no? Si no se han esforzado por incluirte en sus planes más allá de las citas o las llamadas para ligar, podría tratarse de una relación de situación.
Te sientes confundido.
Para algunas personas, las primeras etapas de las citas son un momento emocionante. Otros asocian las relaciones de pareja con la confusión y la ansiedad. La falta de una dirección clara puede ser una fuente de estrés, especialmente si sientes algo por la otra persona.
Crees que no tienes futuro.
Tal vez te sientas tibio con la otra persona, o no estés seguro de querer tener una relación comprometida con ella. Si no te ves con esa persona a largo plazo, es probable que no se trate de una relación de pareja.
¿Cómo trabajarlo?
Stephen J. Betchen, terapeuta matrimonial y médico de la Universidad de Pensilvania, señala en Psychology Today que a lo largo de su carrera se ha encontrado con diferentes casos en los que las personas a menudo entablan una relación seria o no brindan suficiente apoyo en el matrimonio piensan: “La mayoría de las personas se dan cuenta de que no les gusta algo y siguen adelante. No es suficiente, tiene que quedar claro con quién se van a casar y por qué lo hacen”, dice Betchen.
Como su propio nombre indica, una relación seria debe tomarse en serio, y para ello es necesario comprobar que realmente estamos con la persona adecuada.
Evidentemente, el vínculo afectivo es la base de su desarrollo, pero también hay que tener claro que a medida que aumenta el compromiso, también es necesario hacer una pausa y reflexionar sobre todos los problemas que existen entre las parejas, ya que estos problemas suelen empeorar con la edad. Como señaló Betchen, con el tiempo.
Una relación seria debe tomarse, como su nombre indica, con seriedad y para ello es necesario examinar si realmente estamos con la persona correcta. Está claro que los vínculos afectivos son básicos para su desarrollo, pero también hay que tener claro que con el aumento del compromiso, también es necesario pararse a reflexionar sobre todos los problemas que existen en la pareja, puesto que es habitual que estos empeoren con el paso del tiempo, tal y como indica Betchen.
Al final la clave para que se desarrolle positivamente una relación es que se construyan unos cimientos sólidos y exista tolerancia. “Sin esa base sólida, cualquier relación se convierte en un castillo de naipes”, opina Betchen. Visto así, quizá parezca una cuestión de lógica aplastante.
Sin embargo, no deja de ser paradójico que, en ocasiones, le dediquemos tan poco tiempo y esfuerzo a reflexionar sobre un campo de nuestra vida que, a la larga, tiene tanta repercusión sobre nosotros mismos.
¿Puede una relación de ocasión convertirse en una relación pareja?
Si estás en una relación de pareja que esperas que se convierta en algo más serio, puede que te preocupe que decirle a tu pareja lo que sientes la ahuyente.
Se trata de un riesgo legítimo, pero que probablemente merezca la pena asumir si realmente imaginas un futuro con esa persona. Por el bien de tu propia salud mental, debes ser lo más sincero posible con él sobre cómo te sientes.
No puedes controlar lo que siente la otra persona. Dale tiempo para que piense y procese lo que le has dicho.
Ten en cuenta que, aunque corresponda a tus sentimientos, lo más probable es que vuestra relación no se transforme en algo más cariñoso de la noche a la mañana.
Por supuesto, si no comparten tus sentimientos o la relación no cambia con el tiempo, probablemente sea el momento de terminar.
Cómo terminar una relación de pareja
La sinceridad es la mejor política a la hora de romper una relación sentimental. Si la relación no funciona para ti, defiéndete diciéndole a tu pareja que vas a seguir adelante.
Lo mismo ocurre si tu pareja quiere ir en serio y tú no estás preparado.
La forma de transmitir este mensaje, ya sea por texto, por teléfono o en persona, depende de ti. En el caso de las relaciones cortas y casuales, un mensaje de texto breve y directo suele ser suficiente.
Si te sientes decepcionado por haber acabado así, considéralo una oportunidad de aprendizaje. ¿Mostró la otra persona señales de que no estaba interesada en ti desde el principio? ¿Evitó expresar lo que realmente sentía?
Reconocer las banderas rojas puede ayudarte a evitar caer en una situación similar.
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