Psicoterapia individual

Reconecta contigo: sana tu mente, recupera tu equilibrio.

El objetivo principal de este proceso es ayudarte a alcanzar un mayor bienestar emocional, mejorar tu calidad de vida y establecer hábitos más sanos y sostenibles. Para que esto funcione, la base es una sola: la confianza en el vínculo terapéutico. Sin ella, no hay apertura real, ni cambio profundo.

Sabemos que encontrar a la persona adecuada para acompañarte en este camino no siempre es fácil. Por eso, en Psicología en Desarrollo, contamos con un equipo especializado formado por psicólogos, que te orientará de forma gratuita para que encuentres al terapeuta que mejor se adapte a ti.

Te ayudamos a identificar el enfoque psicológico y la corriente terapéutica que resuene con tu historia, tu forma de ser y tus necesidades.

¿Cuánto tiempo toma ver resultados en la terapia individual?

Es una pregunta frecuente, válida y comprensible. Cuando algo duele, queremos saber cuánto tiempo tomará dejar de doler. Pero la verdad es que no hay una respuesta única, ni exacta.En Psicología en Desarrollo no creemos en fórmulas rápidas ni promesas vacías. Creemos en procesos reales. Y cada proceso necesita su propio tiempo.

Lo importante no es la velocidad, sino la dirección.

Algunas personas comienzan a sentir cambios en pocas sesiones. Otras necesitan más tiempo para conectar con su historia, entender sus patrones y construir algo distinto. Y eso está bien. Porque tu mente y tus emociones no son una máquina; son un sistema complejo, humano y único.En promedio, trabajamos con un formato de 24 sesiones individuales, donde acompañamos procesos como:

Ansiedad en cualquiera de sus formas
Depresión (leve, moderada o severa)
Estrés, duelos y crisis emocionales
Autoestima dañada y falta de confianza
Conflictos en pareja, familia o relaciones cercanas
Hábitos y rutinas inestables
Dificultades con la soledad, identidad o dirección vital
Somatización, insomnio, TDAH, y más
Riesgo suicida, abuso sexual, trauma
Acompañamiento afirmativo a la comunidad LGBT+
Integración de tratamiento psiquiátrico cuando es necesario

¿Cómo es nuestro proceso?

🔹Inicio del proceso

Damos el primer paso. Aquí generamos el vínculo, conocemos tu historia y empezamos a construir un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicios. Es el punto de partida, no solo para hablar, sino para comenzar a mirar hacia adentro con propósito.

🎯 Definición de objetivos

¿Qué te trae aquí? ¿Qué te gustaría transformar? Juntos trazamos metas terapéuticas realistas y significativas. No se trata de cambiar por cambiar, sino de comprender qué necesitas y hacia dónde querés caminar.

🧠 Intervención

Es el corazón del proceso. A través de herramientas psicológicas, reflexiones profundas y ejercicios prácticos, trabajamos activamente sobre lo que te afecta. Aquí se exploran patrones, se resignifican heridas y se abren nuevas formas de relacionarte contigo y con el mundo

📋 Evaluación

Pausamos, miramos hacia atrás y reconocemos lo avanzado. Identificamos logros, obstáculos superados y aspectos que todavía necesitan atención. Evaluar no es medir el éxito, es hacer conciencia del recorrido.

🌱 crecimiento, evolución y un nuevo comienzo

Cuando sientes que tus herramientas internas están más fortalecidas y tienes mayor claridad emocional, damos cierre al proceso con autonomía. No porque ya no sientas, sino porque ahora sabes cómo manejar lo que sientes.

¿Cómo agendar tu primera sesión online o en CDMX?

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