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Gaslighting: Cómo detener el abuso emocional

Gaslighting, o también conocido como Luz de Gas, consiste en un tipo de manipulación y de maltrato emocional muy sutil, en que la persona que lo sufre llega a dudar de sus propias facultades, sus juicios y, básicamente, de sí misma y de su propia percepción. Aprende como ponerle un fin

¿Por qué es importante perdonarme y cómo puedo hacerlo?

El perdón puede provocar una sensación de bienestar y alivio y, en ocasiones, resulta sencillo perdonar a las personas que te han causado algún daño. Sin embargo, cuando se trata de evaluar las consecuencias personales en decisiones tomadas en el pasado se tiende a dificultar el proceso, distorsionando la perspectiva de lo vivido y afectando al individuo en el presente.