9 formas de asumir la responsabilidad de tu vida
Sustituye las culpas y las quejas por actos de intención., descubre como asumir la responsabilidad de tu vida.
FRUSTRACIÓN
Ocurren hechos que en ocasiones no se dan como deseábamos, hay veces que resultan bien o de una manera esperada, pero si este no es el caso, genera una emoción negativa, siendo esta la frustración.
PREMIO Y CASTIGO, COMPONENTE BÁSICO EN LA EDUCACIÓN
Acostumbramos a movernos para ganar algo que nos agrada o evitar situaciones desagradables, y esto recae en la manera que fuimos educados, la misma que aprendimos.
QUIERO QUE ESA PERSONA CAMBIE
Consideras que, si un miembro de tu familia modifica la forma en que piensa, las cosas serían más sencillas; tal vez, has pensado que un compañero del trabajo debería enfocarse en sus labores para que no se ponga a platicar porque te distrae; o que tu pareja debe dejar de ser celosa/o para que tu […]
5 tips para Vivir feliz después de un divorcio
Pensar en tener una vida después del divorcio puede ser un punto de fricción para algunas personas porque no están seguras de cómo será su vida después del divorcio. Aquí hay 5 tips a tener en cuenta para tener una vida después del divorcio: Piensa en tu estabilidad emocional Si querías el divorcio o no, debes enfrentarlo […]
¿Qué es un Psicópata integrado o Psicópata Narcisista?
Por qué hay vínculos sumamente peligrosos que pueden destruirte emocional y físicamente, identifícalos Hoy en día existen en el mundo relaciones de parejas tóxicas, que al principio parecían ser un verdadero cuento de hadas. Todo marchaba excelente hasta que el día que el o la psicópata narcisista decide mostrar sus verdaderas intenciones. Te preguntarás, por […]
Por qué no deberías hacer propósitos de año nuevo en 2022, según psicólogos
Si estás decidido a hacer un cambio significativo, estas sugerencias pueden ayudarte.
Conversaciones difíciles: la guía para manejarlas bien
Hay formas de planificar y gestionar una conversación difícil para aumentar enormemente las posibilidades de que salga bien. Quieres que la otra persona escuche y participe de manera constructiva. También quieres un buen resultado. Entonces, en esta guía, te ofreceré algunas técnicas prácticas para darte confianza cuando esté manejando conversaciones difíciles. ¿Por qué algunas conversaciones son difíciles? Necesitamos […]
Cómo superar la baja autoestima
En este post comparto cómo superar la baja autoestima. Esta es la creencia de que eres inadecuado e indigno. Es la voz autocrítica dentro de tu cabeza la que te hace dudar de ti mismo/a y de tus capacidades. Una voz que te dice que no eres lo suficientemente buena/o o inteligente y que no tienes lo […]
¿Cómo establecer y cumplir límites emocionales saludables?
Poner límites no es sencillo, pero se vuelve un poquito más fácil cuando encontramos la razón de porqué se nos dificulta.