Autocuidado del cuidador
Cuidar de otros puede ser un acto de amor, pero cuidar también de nosotros es reflejo de ese amor hacía uno mismo y los demás.
Psicología clínica
Depresión posparto
El embarazo trae por sí solo muchos cambios, tanto físicos como hormonales y en la vida en sí. ¿Qué pasa una vez que se da a luz? La depresión postparto es más común de lo que se piensa, y es un tema de salud pública.
¿Por qué es importante perdonarme y cómo puedo hacerlo?
El perdón puede provocar una sensación de bienestar y alivio y, en ocasiones, resulta sencillo perdonar a las personas que te han causado algún daño. Sin embargo, cuando se trata de evaluar las consecuencias personales en decisiones tomadas en el pasado se tiende a dificultar el proceso, distorsionando la perspectiva de lo vivido y afectando al individuo en el presente.
Personas proceso: ¿porque salimos con personas que no nos gustan?
Personas Proceso Últimamente en las redes sociales se aprecian memes o se habla en sesiones pseudoterapeuticas de las personas proceso, como una persona que nos… Leer más »Personas proceso: ¿porque salimos con personas que no nos gustan?
Conceptos clave al hablar de salud mental
La salud mental está definida por la OMS como un estado de bienestar en el que una persona es consciente de sus capacidades, afronta las tensiones cotidianas de la vida, puede trabajar productivamente y es capaz de contribuir a su comunidad, pero ¿Qué más implica la salud mental?
Cómo dejar de procrastinar utilizando la “regla de los 2 minutos”
Recientemente, he estado siguiendo una regla sencilla que me está ayudando a dejar de procrastinar y, al mismo tiempo, me facilita mantener buenos hábitos. Hoy… Leer más »Cómo dejar de procrastinar utilizando la “regla de los 2 minutos”
El Ghostear es un abuso emocional: ¿Cómo actuar o responder al Ghosting?
El ghosting no es algo nuevo. La gente ha realizado actos de desaparición Hace años, este inquietante comportamiento se limitaba a un cierto tipo de canalla o quizá a un espíritu libre. Pero hoy en día es cada vez más común…
Conversaciones difíciles: la guía para manejarlas bien
Hay formas de planificar y gestionar una conversación difícil para aumentar enormemente las posibilidades de que salga bien. Quieres que la otra persona escuche y participe… Leer más »Conversaciones difíciles: la guía para manejarlas bien
¿Por qué es importante administrar tu tiempo?
La administración del tiempo hace referencia a analizar nuestro uso del tiempo para comprender la forma más adecuada de usarlo eficazmente.