¿Por qué sentimos miedo?
El miedo es una reacción en nuestro cuerpo que se presenta cuando un estímulo es percibido como peligroso.
regulación emocional
¿Cómo evitar dejar todo para mañana?
Procrastinar consiste en posponer deliberadamente tareas importantes pendientes, a pesar de tener la oportunidad de llevarlas a cabo, puede afectar acciones y/o toma de decisiones.
¿Para qué sirve la tristeza?
Esta emoción genera un malestar que intentamos eliminar, pero la tristeza es fundamental para nuestro equilibrio emocional.
La importancia de la alegría
La alegría forma parte de las emociones y sensaciones relacionadas con un estado de bienestar. Sirve en mayor medida para crear vínculos en nuestras relaciones.
¿Cómo funcionan nuestras emociones?
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún desequilibrio con la finalidad de hacer uso de los recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999).