Reflexiones que Transforman
Diario emocional: guía práctica y beneficios
Qué es un diario emocional, cómo funciona y cuáles son sus beneficios psicológicos. Guía práctica basada en principios de regulación emocional y terapia cognitivo-conductual.
🧠 Los 5 axiomas de la comunicación explicados
Estos principios verdaderos y universales de la comunicación fueron propuestos por Paul Watzlawick, Janet Beavin y Don Jackson en su libro Teoría de la Comunicación Humana (1985) en donde analizaron la manera en que la comunicación puede afectar a la conducta humana.
Retrospectiva Starfish
Las retrospectivas son inmensamente provechosas para cualquier tipo de proyecto sea personal o empresarial, también nos permite ver y exponer problemas o ventajas que de otras maneras serian muy difíciles, en esta entrada aprende a usar la metodología de la estrella de mar y comienza a hacer mejor las cosas.
🧠Demencias más comunes
De acuerdo con datos de la OMS, hasta el año 2023, al rededor del 60% de la población mundial vive
¿Cómo adoptar un consumo responsable?
Hoy en día estamos rodeados de una cultura en la que el consumismo es la base de la vida, ¿Qué tanto esto influye en nuestra toma de decisiones y en nuestra salud mental?
Relaciones rebote
¿Has estado en una relación tras otra, sin sanar tu relación anterior? ¿Te has dado el tiempo para re-conocerte y
"Las palabras no solo informan, también transforman. Que cada lectura sea un paso hacia tu bienestar."
9 formas de asumir la responsabilidad de tu vida
Sustituye las culpas y las quejas por actos de intención., descubre como asumir la responsabilidad de tu vida.
QUIERO QUE ESA PERSONA CAMBIE
Consideras que, si un miembro de tu familia modifica la forma en que piensa, las cosas serían más sencillas; tal
7 formas de practicar el amor propio y ser bueno contigo mismo
¡Eh, tú! ¿Sabías que eres muy especial?
Mereces ser amado no solo por quienes te rodean, sino también por la persona más importante de tu vida: TÚ. Practicar el amor propio puede ser un desafío para muchos de nosotros, especialmente en momentos en que enfrentamos serios desafíos.
Por qué no puedo cambiar de opinión
Los seres humanos necesitan una visión razonablemente precisa del mundo para sobrevivir. ¿Qué ocurre aquí? ¿Por qué los hechos no nos hacen cambiar de opinión? ¿Y por qué alguien seguiría creyendo en una idea falsa o inexacta de todos modos? ¿De qué nos sirven estos comportamientos?
La influencia del cerebro sobre las mentiras y tu salud
En este artículo, traemos información clara y específica sobre los puntos más importantes del cerebro y las mentiras.
Memoria y TDAH: ¿Cómo mejorar la memoria de trabajo?
Descubre la relación de la memoria y el TDAH, además aprende a mejorar la memoria de trabajo
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