Reflexiones que Transforman
Diario emocional: guía práctica y beneficios
Qué es un diario emocional, cómo funciona y cuáles son sus beneficios psicológicos. Guía práctica basada en principios de regulación emocional y terapia cognitivo-conductual.
🧠 Los 5 axiomas de la comunicación explicados
Estos principios verdaderos y universales de la comunicación fueron propuestos por Paul Watzlawick, Janet Beavin y Don Jackson en su libro Teoría de la Comunicación Humana (1985) en donde analizaron la manera en que la comunicación puede afectar a la conducta humana.
Retrospectiva Starfish
Las retrospectivas son inmensamente provechosas para cualquier tipo de proyecto sea personal o empresarial, también nos permite ver y exponer problemas o ventajas que de otras maneras serian muy difíciles, en esta entrada aprende a usar la metodología de la estrella de mar y comienza a hacer mejor las cosas.
🧠Demencias más comunes
De acuerdo con datos de la OMS, hasta el año 2023, al rededor del 60% de la población mundial vive
¿Cómo adoptar un consumo responsable?
Hoy en día estamos rodeados de una cultura en la que el consumismo es la base de la vida, ¿Qué tanto esto influye en nuestra toma de decisiones y en nuestra salud mental?
Relaciones rebote
¿Has estado en una relación tras otra, sin sanar tu relación anterior? ¿Te has dado el tiempo para re-conocerte y
"Las palabras no solo informan, también transforman. Que cada lectura sea un paso hacia tu bienestar."
PREMIO Y CASTIGO, COMPONENTE BÁSICO EN LA EDUCACIÓN
Acostumbramos a movernos para ganar algo que nos agrada o evitar situaciones desagradables, y esto recae en la manera que fuimos educados, la misma que aprendimos.
Por qué no puedo cambiar de opinión
Los seres humanos necesitan una visión razonablemente precisa del mundo para sobrevivir. ¿Qué ocurre aquí? ¿Por qué los hechos no nos hacen cambiar de opinión? ¿Y por qué alguien seguiría creyendo en una idea falsa o inexacta de todos modos? ¿De qué nos sirven estos comportamientos?
El Ghostear es un abuso emocional: ¿Cómo actuar o responder al Ghosting?
El ghosting no es algo nuevo. La gente ha realizado actos de desaparición Hace años, este inquietante comportamiento se limitaba a un cierto tipo de canalla o quizá a un espíritu libre. Pero hoy en día es cada vez más común…
Diez principales sesgos cognitivos en el aprendizaje ¿Cuáles son los suyos?
Los sesgos cognitivos se desarrollan a lo largo de nuestras vidas a medida que aprendemos de las experiencias y comenzamos a tomar “atajos mentales” para navegar situaciones y tomar decisiones.
Pero los sesgos cognitivos en el aprendizaje también pueden conducir a malos juicios y una resistencia a incorporar nueva información en nuestros procesos de pensamiento.
La ira y el enojo, cómo controlarlos
La ira y el enojo son emociones que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida, pero pueden ser perjudiciales
Terapia Psicológica para Curar problemas de Apego
¿Luchando con problemas de apego? Descubre cómo la psicoterapia puede ayudarte a abordar y superar estos desafíos. ¡Contáctanos hoy para obtener apoyo experto!
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