¿Cómo combatir el estrés?
La manera en que cada persona afronta diversas situaciones es un factor fundamental para el desarrollo del estrés.
enero 2021
¿Por qué tenemos tantos problemas emocionales?
En muchos sentidos, la salud mental es como la salud física: todos la tenemos y debemos cuidarla. Descubre por qué desarrollamos problemas emocionales y como cuidarte.
¿Es normal sentir ansiedad?
Es común preocuparse por algo, pero si sientes ansiedad constantemente, presta atención a tus pensamiento y sentimientos, pueden ser síntomas de un problema o un trastorno de ansiedad.
Objetivos SMART: La clave del éxito
2021 Esta iniciando, es hora de que tomemos todo el aprendizaje del año pasado y establezcamos nuestras metas para el este año, que sean realistas y alcanzables. Pero, ¿Cómo nos aseguramos de haber establecido nuestras metas de manera adecuada?