Reflexiones que Transforman
Diario emocional: guía práctica y beneficios
Qué es un diario emocional, cómo funciona y cuáles son sus beneficios psicológicos. Guía práctica basada en principios de regulación emocional y terapia cognitivo-conductual.
🧠 Los 5 axiomas de la comunicación explicados
Estos principios verdaderos y universales de la comunicación fueron propuestos por Paul Watzlawick, Janet Beavin y Don Jackson en su libro Teoría de la Comunicación Humana (1985) en donde analizaron la manera en que la comunicación puede afectar a la conducta humana.
Retrospectiva Starfish
Las retrospectivas son inmensamente provechosas para cualquier tipo de proyecto sea personal o empresarial, también nos permite ver y exponer problemas o ventajas que de otras maneras serian muy difíciles, en esta entrada aprende a usar la metodología de la estrella de mar y comienza a hacer mejor las cosas.
🧠Demencias más comunes
De acuerdo con datos de la OMS, hasta el año 2023, al rededor del 60% de la población mundial vive
¿Cómo adoptar un consumo responsable?
Hoy en día estamos rodeados de una cultura en la que el consumismo es la base de la vida, ¿Qué tanto esto influye en nuestra toma de decisiones y en nuestra salud mental?
Relaciones rebote
¿Has estado en una relación tras otra, sin sanar tu relación anterior? ¿Te has dado el tiempo para re-conocerte y
"Las palabras no solo informan, también transforman. Que cada lectura sea un paso hacia tu bienestar."
La terapia de grupo: un espacio de apoyo y crecimiento emocional
Descubre los beneficios de la terapia de grupo para abordar problemas emocionales similares en un entorno de apoyo y comprensión.
La ira y el enojo, cómo controlarlos
La ira y el enojo son emociones que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida, pero pueden ser perjudiciales
6 tipos comunes de trastornos alimentarios (y sus síntomas)
Aunque el término comer está en el nombre, los trastornos alimentarios son más que comida. Son afecciones complejas de salud mental que a menudo requieren la intervención de expertos médicos y psicológicos para alterar su curso.
La psicología detrás de la procrastinación y cómo superarla
¿Alguna vez has pospuesto una tarea importante hasta el último momento o te has encontrado constantemente evitando hacer lo que debes hacer? Si es así, probablemente estés familiarizado con la procrastinación. Recuerda, superar la procrastinación requiere tiempo y esfuerzo, pero con determinación y las estrategias adecuadas, puedes vencer este hábito y lograr un mayor éxito en tu vida. ¡No esperes más, comienza a tomar acción hoy mismo!
Guía sobre cómo conseguir y mantenerse motivado
La motivación es una bestia poderosa pero complicada. A veces es muy fácil motivarse y te encuentras envuelto en un torbellino de emoción. Otras veces, es casi imposible descubrir cómo motivarte y estás atrapado en una espiral de muerte de dilación. Esta entrada contiene las mejores ideas y la investigación más útil sobre cómo estar y mantenerse motivado.
Tipos de relaciones de pareja y discriminación: Explorando las dinámicas y desafíos en las relaciones amorosas
Exploraremos los diferentes tipos de relaciones de pareja y cómo la discriminación puede afectar estas conexiones. Aprende sobre las dinámicas y desafíos que enfrentan las parejas en la sociedad actual y cómo superar los obstáculos para una relación amorosa exitosa.
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