Reflexiones que Transforman
Diario emocional: guía práctica y beneficios
Qué es un diario emocional, cómo funciona y cuáles son sus beneficios psicológicos. Guía práctica basada en principios de regulación emocional y terapia cognitivo-conductual.
🧠 Los 5 axiomas de la comunicación explicados
Estos principios verdaderos y universales de la comunicación fueron propuestos por Paul Watzlawick, Janet Beavin y Don Jackson en su libro Teoría de la Comunicación Humana (1985) en donde analizaron la manera en que la comunicación puede afectar a la conducta humana.
Retrospectiva Starfish
Las retrospectivas son inmensamente provechosas para cualquier tipo de proyecto sea personal o empresarial, también nos permite ver y exponer problemas o ventajas que de otras maneras serian muy difíciles, en esta entrada aprende a usar la metodología de la estrella de mar y comienza a hacer mejor las cosas.
🧠Demencias más comunes
De acuerdo con datos de la OMS, hasta el año 2023, al rededor del 60% de la población mundial vive
¿Cómo adoptar un consumo responsable?
Hoy en día estamos rodeados de una cultura en la que el consumismo es la base de la vida, ¿Qué tanto esto influye en nuestra toma de decisiones y en nuestra salud mental?
Relaciones rebote
¿Has estado en una relación tras otra, sin sanar tu relación anterior? ¿Te has dado el tiempo para re-conocerte y
"Las palabras no solo informan, también transforman. Que cada lectura sea un paso hacia tu bienestar."
Ira: Causas, Síntomas y Estrategias de Manejo
¿Qué es la ira? La ira es una de las emociones más problemáticas, pues esta estrechamente relacionada con el odio,
Relaciones rebote
¿Has estado en una relación tras otra, sin sanar tu relación anterior? ¿Te has dado el tiempo para re-conocerte y
PSICOLOGÍA EDUCATIVA
En ocasiones necesitamos ayuda en el ámbito escolar, ya sea por que no sabemos como apoyar a un familiar o conocido, o porque personalmente nos encontramos con una situación difícil. Habiendo tantas opciones a las cuales poder acercarse, es importante saber en que aspectos se diferencian y como puede ayudarme cada una.
El Ghostear es un abuso emocional: ¿Cómo actuar o responder al Ghosting?
El ghosting no es algo nuevo. La gente ha realizado actos de desaparición Hace años, este inquietante comportamiento se limitaba a un cierto tipo de canalla o quizá a un espíritu libre. Pero hoy en día es cada vez más común…
Diario emocional: guía práctica y beneficios
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¿Por qué tenemos tantos problemas emocionales?
En muchos sentidos, la salud mental es como la salud física: todos la tenemos y debemos cuidarla. Descubre por qué desarrollamos problemas emocionales y como cuidarte.
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