Reflexiones que Transforman

Aquí compartimos ideas, herramientas y experiencias para cultivar el bienestar emocional, fortalecer organizaciones humanas y acompañar procesos educativos con sentido.

Diario emocional: guía práctica y beneficios

Qué es un diario emocional, cómo funciona y cuáles son sus beneficios psicológicos. Guía práctica basada en principios de regulación emocional y terapia cognitivo-conductual.

🧠 Los 5 axiomas de la comunicación explicados

Estos principios verdaderos y universales de la comunicación fueron propuestos por Paul Watzlawick, Janet Beavin y Don Jackson en su libro Teoría de la Comunicación Humana (1985) en donde analizaron la manera en que la comunicación puede afectar a la conducta humana.

Retrospectiva Starfish

Las retrospectivas son inmensamente provechosas para cualquier tipo de proyecto sea personal o empresarial, también nos permite ver y exponer problemas o ventajas que de otras maneras serian muy difíciles, en esta entrada aprende a usar la metodología de la estrella de mar y comienza a hacer mejor las cosas.

🧠Demencias más comunes

De acuerdo con datos de la OMS, hasta el año 2023, al rededor del 60% de la población mundial vive

¿Cómo adoptar un consumo responsable?

Hoy en día estamos rodeados de una cultura en la que el consumismo es la base de la vida, ¿Qué tanto esto influye en nuestra toma de decisiones y en nuestra salud mental?