La memoria de trabajo es una de nuestras muchas funciones ejecutivas. Se define como una habilidad de pensamiento que le permite recordar y usar información relevante mientras se encuentra en medio de una actividad.
Se requiere memoria de trabajo para realizar tareas cotidianas y para aprender nueva información.
La memoria de trabajo es, “un tipo de memoria a corto plazo” (Baddeley, 1986), es decir, cuando la memoria a corto plazo se utiliza no sólo para el almacenamiento, sino también para el procesamiento, se introduce el concepto de memoria de trabajo.
La memoria de trabajo o memoria operativa es “la capacidad de almacenar temporalmente una información determinada (visual o auditiva) en la memoria inmediata y procesarla”, es decir, aquella información sobre la que una vez retenida se opera y manipula. Ejemplo: almacenar nombres de personas y descartar los masculinos, recordar un número de teléfono y repetirlo en orden inverso, etc.
Básicamente, la memoria de trabajo es como una nota adhesiva temporal para el cerebro.
- Funciona solo por unos segundos a la vez.
- Almacenar temporalmente información que necesita usar.
- Manipula la información que necesita usar, como ordenar las cosas en categorías u orden canónico.
- La memoria de trabajo afecta el rendimiento escolar.
- Aunque la atención está separada de la memoria de trabajo. La atención permite que se tome información para que la memoria de trabajo la use.
Señales de mala memoria de trabajo
La memoria de trabajo deficiente puede conducir a una serie de dificultades y desafíos. Estos desafíos se harán más evidentes a medida que los niños crezcan y las expectativas en la escuela aumenten.
La investigación muestra que los niños con TDAH tienen poca memoria de trabajo, especialmente cuando se les requiere recordar información visual como gráficos e imágenes. Los niños con autismo a menudo también luchan en esta área.
Sin embargo, puedes entrenar tu cerebro para mejorar esta importante habilidad. La investigación muestra que la práctica de habilidades de memoria de trabajo, incluso por períodos cortos, como 10 minutos por día, mejora los puntajes de CI.
Las imágenes por resonancia magnética muestran que el entrenamiento de la memoria aumenta la densidad de la corteza cerebral, la parte del cerebro responsable del funcionamiento ejecutivo. (Fuente)
¿Cómo podemos mejorar y entrenar la memoria de trabajo en los niños con TDAH?
Al igual que otras habilidades de funcionamiento ejecutivo, practicar esta habilidad lo mejora. Los estudios muestran que las mejoras suceden de manera lineal. Esto significa que cuanto más tiempo se pase practicando, mayor será la mejora.
- Repetir verbalmente las instrucciones.
- Reestructuración de tareas complejas: Evitar las secuencias largas (fraccionar las tareas y los pasos).
- No emplear palabras poco familiares ni argumentos sin sentido ni lógica para el niño.
- Aumentar la pertinencia y familiaridad de los materiales.
- Supervisar las tareas largas y complejas.
- Proporcionar apoyos y guías visuales (Gráficos, murales, carteles).
- Técnica de encadenamiento (interrelacionar la información que queremos aprender).
- Mantenimiento de estrategias de organización (calendarios, horarios, agenda).
- Técnicas de asociación (asociación de un elemento con otro u otros) elementos.
- Entrenamiento en cálculo mental.
- Entrenamiento en auto-instrucciones.
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