¿Por qué tenemos tantos problemas emocionales?
En muchos sentidos, la salud mental es como la salud física: todos la tenemos y debemos cuidarla. Descubre por qué desarrollamos problemas emocionales y como cuidarte.
Objetivos SMART: La clave del éxito
2021 Esta iniciando, es hora de que tomemos todo el aprendizaje del año pasado y establezcamos nuestras metas para el este año, que sean realistas y alcanzables. Pero, ¿Cómo nos aseguramos de haber establecido nuestras metas de manera adecuada?
Logoterapia: El significado de la vida
Comprender el valor de la vida y encontrar nuestras propias razones para vivir es similar a ver el amanecer con una hermosa variedad de colores. Pero cuando llega la noche oscura, a menudo buscamos el significado de la vida. En este escenario, la logoterapia ha demostrado ser un rompehielos para los terapeutas de todo el […]
7 formas de practicar el amor propio y ser bueno contigo mismo
¡Eh, tú! ¿Sabías que eres muy especial?
Mereces ser amado no solo por quienes te rodean, sino también por la persona más importante de tu vida: TÚ. Practicar el amor propio puede ser un desafío para muchos de nosotros, especialmente en momentos en que enfrentamos serios desafíos.
¿Cómo funciona la emoción del desagrado?
Probablemente has escuchado hablar sobre las emociones básicas y las que vienen a tu mente son: alegría, tristeza y enojo. Probablemente has escuchado hablar sobre las emociones básicas: alegría, tristeza y enojo. Sin embargo, solemos pasar por alto el desagrado, una emoción tan importante como las demás. ¿Por qué el desagrado es tan importante? El […]
Autocuidado: Cómo ser responsables de nosotros mismos
El autocuidado o self-care es en realidad un término muy básico y sencillo, hoy aprenderemos cómo usarlo para ser más responsables de nosotros mismos.
Guía sobre cómo conseguir y mantenerse motivado
La motivación es una bestia poderosa pero complicada. A veces es muy fácil motivarse y te encuentras envuelto en un torbellino de emoción. Otras veces, es casi imposible descubrir cómo motivarte y estás atrapado en una espiral de muerte de dilación. Esta entrada contiene las mejores ideas y la investigación más útil sobre cómo estar y mantenerse motivado.
Diez principales sesgos cognitivos en el aprendizaje ¿Cuáles son los suyos?
Los sesgos cognitivos se desarrollan a lo largo de nuestras vidas a medida que aprendemos de las experiencias y comenzamos a tomar “atajos mentales” para navegar situaciones y tomar decisiones.
Pero los sesgos cognitivos en el aprendizaje también pueden conducir a malos juicios y una resistencia a incorporar nueva información en nuestros procesos de pensamiento.
Memoria y TDAH: ¿Cómo mejorar la memoria de trabajo?
Descubre la relación de la memoria y el TDAH, además aprende a mejorar la memoria de trabajo
Cómo ser asertivo: una guía para empáticos o PAS
La Asertividad es una gran herramienta de comunicación, pero en ocasiones genera conflicto en personas con demasiada empatía o PAS, descubre como actuar de forma asertiva y resolver el conflicto de en ocasiones decir NO