Muchos estudiantes estarán emocionados/as de volver a las aulas, de ver a sus docentes y amistades de nuevo frente a frente. Otros se sentirán con ansiedad de enfrentar una situación que ya había salido de sus hábitos y de su vida cotidiana. También la ansiedad podría subir debido a los riesgos que conlleva una pandemia mundial.
Es importante entonces, averiguar con exactitud qué genera esa ansiedad o estrés. Una vez identificándola, será más fácil hacerle frente mediante actividades que reduzcan los niveles de estrés, pueden ser practicar yoga, ejercicios de relajación, escuchar música, leer, etc.
Otro punto importante es la comunicación entre las redes de apoyo (familia, amistades, pareja). Esto nos brindará seguridad al momento de comenzar clases, sean estas presenciales o en línea. Una buena comunicación será aliada para ayudar en cualquier situación.
Es crucial hacer énfasis que para los niños y niñas el regreso a clases presenciales es más difícil, pues llevan un ciclo escolar entero a distancia. Una manera de contrarrestar su ansiedad ante este hecho es que se sientan preparados y preparadas para ello.
Algunas recomendaciones para el regreso a clases durante pandemia
- Practicar el uso de cubrebocas. No es fácil usar el cubrebocas durante varias horas, menos lo es para los y las infantes, habituarlos con anterioridad lo hará más llevadero.
- Mantener la sana distancia. Si los niños y niñas han permanecido en casa y con familia, es posible que no estén acostumbrados a mantener distancia de otras personas. Es importante hablar con ellos y ellas sobre esto, sobre todo practicarlo.
- Lavar las manos. Es primordial crear el hábito de lavado de manos adecuado en casa, para que sea más fácil replicarlo en la escuela. También puedes enseñarles a cubrirse la tos o los estornudos con el codo y pedirles que te avisen si comienzan a sentir algún malestar.
- Cambio de horarios. Los y las infantes llevan más de un año levantándose más tarde, desayunando o comiendo mientras están en clase. Y volver a la rutina de escuela presencial puede complicarse. Es recomendable acostarse una hora más temprano e ir adaptándose a esos horarios con días de anticipación.
- Cómo será volver a la escuela: Es probable que los niños y niñas no recuerden con exactitud las reglas de una clase presencial. Hablarles sobre qué será diferente y cómo sobrellevarlo, puede disminuir su estrés y darles una idea de lo que esperan.
En cuestión de salud mental, es conveniente mantener una comunicación constante con los niños y niñas sobre su pensar y sentir del regreso a clases.
La OMS recomienda lo siguiente
-Mantener una conversación abierta sobre aquello que les preocupa, valida sus sentimientos y hazle saber que es natural sentirse así. Tranquiliza a tu hijo o hija hablándole de las medidas de seguridad que se han establecido y recuérdale que él o ella también pueden ayudar a impedir la transmisión del virus si sigue las medidas de sanidad.
-Recuérdale a tu hijo o hija los aspectos positivos del regreso a clases presenciales; por ejemplo, que podrá ver a sus amistades y a sus docentes, y que seguirá aprendiendo cosas nuevas.
-Con la pandemia hemos aprendido que de un momento a otro las cosas pueden cambiar radicalmente, entonces es fundamental hacerle saber eso a los niños y niñas. Avisarles con antelación que existen diferentes escenarios en el regreso a clases, les ayudará a prepararse con tiempo para el periodo de adaptación. Además de recordarles que la educación puede tener lugar tanto en la escuela como en casa.
-Es importante que te muestres con tranquilidad en las conversaciones con los y las infantes, recuerda que ellos aprenden por medio de la imitación; copian emociones y acciones de sus adultos más cercanos, háblales con amabilidad.
El impacto del COVID-19
-El COVID-19 puede estar afectando a la salud mental de los y las infantes, y es importante que les demostremos que es normal y que no pasa nada si a veces se sienten agobiados/as. En caso de duda, la empatía y el apoyo siempre son la mejor opción.
-También tenemos que prestar atención a los posibles casos de estigmatización y acoso derivados de la mal información acerca del COVID-19. Explica a tus hijos e hijas que el virus no tiene nada que ver con el aspecto, el origen o el idioma de una persona. Si han sido objeto de insultos o acoso en la escuela, habría que alentarles a contárselo a un adulto de confianza. Recuérdales que todo el mundo merece estar a salvo en la escuela presencial o en línea. El acoso siempre está mal, todos y todas debemos poner de nuestra parte para difundir amabilidad y apoyarnos unos a otros.
En algunos casos se podrá notar mucha resistencia en los y las estudiantes ante el regreso a clases, escuchar y entender sus motivos es clave para disminuir esa resistencia. Simplemente necesitan un poco más de tiempo para adaptarse a la nueva normalidad de las clases. Y si la situación se vuelve más compleja, no dudes en buscar ayuda con un(a) profesional de la salud mental que te guíe y acompañe a enfrentar esta nueva etapa.